腹肌练习软件Runtastic Six Pack

猪拉多纳

没有时间来健身锻炼？没有足够的钱来请一位私人教练？不确定如何以一个安全有效的方式来进行腹肌练习？笔者最近发现了一款很好的腹肌练习app——Runtastic Six Pack六块腹肌软件，高清动画人物视频准确示范整套的腹肌练习动作，配上带感的音乐，点开之后就会忍不住练习。



总的来说，这款Runtastic Six Pack六块腹肌软件设置了一男一女两个动画人物作为教练，详细演示了50多个高清教学视频，练习的动作非常全面，包括传统的sit-ups(仰卧起坐)，Cross-body crunch(交体卷腹)，Oblique crunch(侧卷腹)，Planks (平板支撑)，Mountain climbers(登山步)，Hip drops(放臀)，Leg raises(提腿)，Core twist(核心肌群旋转)，Side bridge(侧面向平板支撑)，除此之外，还有各种不同种类的仰卧起坐，可以算是锻炼腹肌无死角。



对于不同程度的健身爱好者来说，这款软件可调节的运动难度，简易、中等、艰难，三个科学训练的等级。初学者可以依次练习，渐渐感觉到腹肌越来越强大。最重要的是，这款软件里面的腹肌练习，都是完全徒手进行，不需要任何器材，配乐也十分带感，随时随地都可以做。

经常健身的人应该都有这个经验，每次看教学视频听英文讲解都会一头雾水，这款软件彻底解决了这个问题，内设中文语音讲解，包括动作要领等内容，一步一步引领用户完成训练。再也不用担心英语听不懂，动作不到位了。

这款软件内预定义的健身训练，包括: 7分钟，Insanity（疯狂健身），Shape Up（形态训练），Six Pack Junkie（六块腹肌迷）及更多健身训练（其中一些需要购买完整版）。这款软件最大的特点就是可以实现训练的个性化设置，既可以单独挑选出来某些动作进行强化练习，也可以根据自己的训练情况自行调整计划。



有些情况下，如果购买了视频却无法下载，就重装一下这款app，并点击“恢复应用程序内购买”。下载的过程中，也需要检查一下手机的时间设定是否准确，也建议使用WIFI网络(而不是3G网络等)或尝试更换WIFI。版本 2.0.1已修复完整版2.0更新中用户遇到的被迫进行“恢复应用程序内购买”的问题。



无论你是一个营养学和健身迷，一位忙碌的家庭主妇，或是总奔波在路上的商务旅行者，这款能装在口袋里的Runtastic Six Pack六块腹肌软件都是完美的选择！在任何时间，任何地点来达到你一直梦寐以求的减掉肚子，获得平坦的腹部的目的！

iOS免费版下载：https://itunes.apple.com/cn/app/id685857245